Conheça os principais alimentos ricos em proteínas

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Quantidade de proteínas para o corpo A quantidade de proteína que você precisa em sua dieta depende do seu peso, idade e saúde. Como um guia aproximado, a ingestão dietética recomendada (RDI) para proteína (medida em gramas por quilograma de peso corporal) é: 0,75 g / kg para mulheres adultas 0,84 g / kg para … Ler maisConheça os principais alimentos ricos em proteínas