Razões para você emagrecer nesse Ano

Perder aqueles quilinhos a mais é o sonho de muitas pessoas, principalmente das mulheres, mas na hora de começar uma dieta, esse sonho acaba ficando de lado ou planejam sempre começar uma boa dieta na segunda-feira e quando a segunda chega adiam para a próxima semana e assim o tempo vai passando e nada dos quilinhos irem embora.

você precisa de força de vontade e determinação para começar e seguir em frente com a sua dieta e nesse artigo vamos dar algumas razões para você emagrecer nesse ano, confira abaixo algumas dessas razões:

  • Para começar emagrecer é sinônimo de saúde, com certeza mandar esses quilinhos extra embora vai trazer muito mais saúde e disposição para você no seu dia a dia;
    • Emagrecer vai aumentar muito a sua autoestima, ou seja, você vai estar bem com o seu corpo, com o espelho e consigo mesma;
    • Estar com o peso em dia também incentiva você a buscar hábitos cada vez mais saudáveis para o seu dia a dia;
    • Você vai sentir realizada, porque conquistou o corpo que sempre sonhou;

Em fim são dezenas de motivos que você tem para deixar a preguiça de lado e começar logo uma dieta e mandar os quilinhos extra embora nesse ano.

Como Emagrecer em uma Semana:

Hoje em dia as mulheres vivem em busca de um corpo perfeito e para isso fazem qualquer sacrifício para perder peso, mas nem sempre fazer dietas malucas ou ficar sem comer radicalmente é a solução, pelo contrário, essas atitudes podem trazer sérios riscos para a sua saúde, o ideal é emagrecer com saúde.

O ideal é fazer uma visita a uma nutricionista, caso não tenha condições de fazer essa consulta, mude a sua alimentação, exclua da sua alimentação refrigerantes, doces, frituras, salgadinhos, massas e inclua alimentos mais saudáveis como frutas, verduras, legumes, carnes magras, prefira comer legumes cozidos no vapor e verduras cruas, voc~e pode ver a relação de alimentos no 101 receitas fit online. Beba bastante água por dia e pratique uma atividade física.

A Prática de uma atividade física é essencial para a perda de peso, você pode praticar vários tipos de atividades como: caminhada, aeróbica, hidroginástica, bicicleta, natação entre outras, o importante é praticar uma atividade física que você goste e que vai lhe trazer satisfação, assim você não vai desistir.

Outra dica ara emagrecer em uma semana é ter força de vontade, dedicação para seguir uma alimentação correta e para praticar as atividades físicas, pois emagrecer não é do dia para a noite, exige um pouco de tempo, e você pode perder alguns quilos durante uma semana, a quantidade vai depender do seu organismo, mas é preciso continuar com a alimentação e com as atividades físicas até você conseguir chegar na sua meta de peso ideal!

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